寒さが増すこの季節は、冷えによって首や肩周りの筋肉がこわばり、首の痛みや肩こりが起こりやすくなります。また、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首に負担がかかることもあります。

予防には、首元を冷やさないことが大切です。1時間に一度は姿勢を変え、肩をゆっくり回すなど、こまめに身体を動かしましょう。入浴で首や肩を温めることもおすすめです。日頃から姿勢と冷え対策を意識して、快適に過ごしましょう。どうしても辛さが改善しない場合は、是非当院へお越し下さい。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。